US-Wissenschaftler untersuchten die Ernährungsgewohnheiten und Wechseljahresbeschwerden. Es wurden insgesamt 754 Studienteilnehmer befragt. 121 Frauen befanden sich in den Wechseljahren und 483 nach den Wechseljahren. Die Veganerinnen unter den Frauen in den Wechseljahren berichteten über weniger lästige vasmotorische und körperliche Symptome als die Mischköstlerinnen. Ein höherer Verzehr von Gemüse und weniger Fleisch war mit weniger lästigen Symptomen assoziiert. Frauen in der Menopause können also von einer pflanzenbetonten Ernährung profitieren.
Referenz:
Beezhold B, Radnitz C et al.: Vegans report less bothersome vasomotor and physical menopausal symptoms than omnivores; Maturitas. 2018 Jun;112:12-17. doi: 10.1016/j.maturitas.2018.03.009. Epub 2018 Mar 14.